Как похудеть за неделю на 3 кг — диета с меню, реальные отзывы

Когда нужно похудеть быстро перед важными событиями, необязательно морить себя голодом. Достаточно грамотно составить рацион и принять меры для очистки организма. Альтернативным способом сбросить лишние килограммы за короткий срок считаются экспресс-диеты. Многие из них не несут вреда здоровью и позволяют сохранять нормальную работоспособность. Ускоряют похудение за счет достижения дефицита калорий и физические нагрузки.

Читать далее →

Соотношение белков, жиров и углеводов для похудения — как рассчитать суточную норму

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Читать далее →

Применение яблочного уксуса в косметологии

Использование яблочного уксуса не ограничивается заправкой салатов или вторых блюд. Это средство уже давно применяется в косметологии для лечения проблемной кожи лица, а также избавления от веснушек, первых морщин и пигментных пятен. Для приготовления ухаживающего средства для лица из яблочного уксуса необходимо лишь соблюдать рецепт и меры предосторожности.

Читать далее →

Крапива для волос — ополаскивание отваром, рецепты для роста и укрепления, фото до и после, видео

Крапива справедливо занимает почетное место, как натуральный стимулятор роста волос. В пользу этого «кусачего» побега говорит его эффективность, доступность и возможность применения в домашних условиях. Рассмотрим самые эффективные способы применения крапивы для роста волос.

Читать далее →

Адапален от морщин и прыщей — механизм действия, противопоказания, аналоги

Адапален – лекарство, которое часто используется в лечении акне. Препарат, который выпускается в форме геля, обладает прекрасным противовоспалительным действием и нормализует регенерацию тканей. Но самое главное – это лекарство начинает управлять процессом выработки кожного сала.

Читать далее →

Сколько нужно крутить обруч, чтобы похудеть — правила вращения хулахупа

Осиная талия – мечта многих женщин. Заветные сантиметры даются нелегко и требуют постоянных тренировок. Для борьбы с нежелательными формами дамы все чаще выбирают обруч. Спрос на снаряд растет, а старый добрый хула-хуп обрастает мифами и вопросами. Давайте разберемся: что такое обруч и в чем его секрет. Для чего он полезен и как научиться крутить обруч на талии.

Читать далее →

Шеллак на короткие ногти: красивые идеи дизайна маникюра 2019 года

Короткие ногти — это удобно и красиво. Современные тенденции в нейл-арте подтверждают это. Красивый и стильный дизайн с использованием шеллака и декора на короткие ногти весной 2019 года превратит маникюр в изюминку образа, добавит элегантности или яркости.

Читать далее →

Как увеличить глаза в домашних условиях и с помощью операции

Увеличение разреза и размера глаз – процедура, относящаяся к пластической хирургии. Она востребована среди обладателей азиатского типа лица, особенно в Японии, и поэтому получила второе название – сангапури. Операция не отличается особенной сложностью, но подразумевает проведение комплексных мероприятий для получения гармоничного внешнего вида.

Читать далее →

Как настроиться на похудение и не сорваться: советы психологов

Подавляющее большинство женщин начинают сидеть на диете, получают первые положительные результаты, а затем неизбежно срываются. Как начать ограничивать себя в пище длительное время без срывов?

Читать далее →