Содовая диета для похудения — как принимать внутрь и ванны, рецепты приготовления напитка с лимоном

Среди народных средств для похудения есть напиток из соды (гидрокарбоната/бикарбоната натрия) и сока лимона, так называемая «шипучка. Но насколько безопасен этот метод? И как правильно употреблять соду с лимонным соком, чтобы похудеть?

Натрий двууглекислый с водой и лимоном

Содержание

Друг или враг?

Сода (она же — натрий двууглекислый) применяется не только при выпечке или уборке. Женщины давно используют ее против комариных укусов, в качестве ингредиента при изготовлении самодельных дезодорантов, скрабов для кожи, отбеливающей зубной пасты.

Применяется это вещество и для похудения, причем способы могут быть разные.

Важно! Использовать нужно именно столовую (кухонную, пекарскую), но не кальцинированную соду, также известную как карбонат натрия ! Она имеет высокую щелочную реакцию, поэтому класть ее в пищу или допускать контакта с кожей нельзя.

Опасные моменты и противопоказания к применению

Сода — вещество привычное, но все же агрессивное, поэтому применять ее нужно осторожно. Во-первых, важно правильно дозировать этот активный компонент. Во-вторых, не стоит проводить процедуры чаще, чем рекомендуют диетологи и дерматологи.

Откажитесь от такого похудения, если относитесь к группе риска:

  • вы беременная или кормящая мама;
  • диабетик;
  • гипертоник;
  • имеете заболевание кожи (в том числе гнойные воспаления) или открытую рану;
  • страдаете от гинекологической болезни;
  • боретесь с варикозом;
  • у вас диагностировали новообразование или опухоль (неважно, какой этиологии);
  • имеете пониженную кислотность (это касается даже крови — pH не должен быть выше 7,47);
  • заметили у себя индивидуальную непереносимость этого вещества.

Худеем к лету с содой. Практические рецепты

Рецепты для похудения на соде

Существует две схемы применения соды, каждая из которых привлекательна и эффективна:

  • Содовые ванны
  • Внутренний прием

Усилить действие можно употреблением продуктов-сжигателей жира и препаратов-блокаторов калорий. К продуктам относится фасоль, имбирь, капуста всех видов, кисломолочное, зеленый чай, красное вино. Примером препарата является Eco Slim, снижающий аппетит, потребность в сладком и повышающий настроение, благодаря стимуляции секреции гормона удовольствия. В составе витаминно-минеральный баланс и волокна клетчатки, полученные из тыквы.

Вместе с диетой и активными нагрузками препарат дает отличные результаты. Расщепление жира происходит быстрее и похудение не вредит здоровью.

Содовые ванны

  • Ванна с содой. Общая ванна с насыщенной концентрацией соды очищает от токсинов и радионуклидов, которые блокируют клетки и приводят к накоплению жира. Активизируется функция лимфосистемы, запускаются обменные процессы. Добавки ароматических масел сделают принятие ванны более приятным. Ванну наполнить теплой водой t=36-37°С. Пачку соды высыпать в воду и перемешать до растворения. Зажечь свечи, включить расслабляющую музыку. Погрузиться в ванну и наслаждаться. Легкий и приятный метод повторять в течение 2х недель 3 р. на неделю вечером, потом нужен отдых на месяц. При слабости или усталости, после кардиотренировки температуру воды снизить до 30-36°С или перенести на другой день. Длительность сеанса до получаса. После принятия ванны следует укутаться теплым одеялом и расслабиться.
  • Сода и морская соль для ванн. Соединение соды с морской солью эффективно в борьбе с избыточным весом и признаками целлюлита. Благоприятное действие на кожу проявляется повышением упругости, кожный покров очищается. В кувшине с теплой водой (38°) растворить 125 г соды плюс 150 г морской соли. Добавить натуральное масло 7-10 капель. Смесь вылить в ванну с водой.
  • Сода и имбирь для ванн. Пачку соды (500г) растворить в теплой воде и перелить в ванну. Капнуть 6 капель масла имбиря. Ванну следует принимать вечером по 10-20 мин, когда прошло 2 часа после еды. Такая ванна полезна после тренировки.

Содовое питье

Рецепты для похудения на соде

  • Вода с содой. В стакане с водой развести полчайной ложки соды. Разделить на число трапез и выпивать за час перед едой, неспешными мелкими глотками. Курс рассчитан на 1-2 недели. Потом прерваться на 2 недели и прием повторить.
  • Вода с содой. Пищевую соду (1 ч.л.) всыпать в горячую воду (100 мл) и размешать до растворения. Долить теплой водой (900 мл). Принимать утром на пустой желудок дважды в неделю.
  • Сода и лимон. Лимонный сок повышает функцию желчного пузыря, запускает обменные процессы, удаляя токсины. Данный рецепт предполагает употребление соды во внутрь. Для этой необычной диеты сок из одного лимона растворяют в стакане воды. В другом стакане с теплой водой разводят ч.л. соды. Пьют за полчаса до еды или после тренировки маленькими глоточками. Не спеша, выпить разведенный сок лимона, а за ним, так же медленно, содовый раствор. Содержимое стаканов нельзя смешивать! Прием 1 раз в день по схеме: 14 дней курс–14 отдых. Продолжительность не ограничена во времени. Состав способствует улучшению общего самочувствия и укреплению иммунитета.
  • Сода и уксус. Вбить 2 яйца, добавить щепотку погашенной уксусом соды, всыпать по стакану муки и сахара. Все компоненты тщательно перемешать. В разогретую до 180°С духовку поместить готовую смесь. Спустя 20 мин можно наслаждаться вкусным пирогом, позабыв о диетах.
  • Сода и молоко. Сочетание с молоком смягчает агрессивность. В составе молока есть полезный витамин группы А, микроэлементы кальция, фосфора, калия. Молоко нагреть до 80-90°С, всыпать чайную ложечку соды и размешать. Пить спустя 2 часа после приема пищи, неспешно глотая. Чередовать курс по 2 недели с перерывом.
  • Сода с кефиром. Стакан кефира (1%) смешать с половиной чайной ложки соды, щепоткой порошка корицы и 1/2 ч.л. имбиря. При желании добавить измельченную зелень кинзы, укропа. Принимать свежеприготовленную смесь. Кефирным коктейлем заменяет на время похудения ужин. Прием не позже 2 часов до сна по схеме 14 + 14 дней.
  • Сода с кефиром. В состав коктейля входит по 2 ч.л. меда и тертого имбирного корня, 400г нежирного кефира, малая ложка соды, чуть корицы, две дольки лимона или половина малой ложки кайенского перца. Компоненты хорошо перемешать. Лимон мелко нарезать с кожурой. Пить по утрам за 30 мин до завтрака и вечером за 2 часа до сна и спустя 2 часа после еды.
  • Сода с имбирем. Имбирь богат полезными свойствами, направленными на выход токсинов и активизацию обмена веществ в организме, нормализации пищеварения. Корень мелко нарезается. Берется на один раз 1 ч.л. и настаивается в 250 мл подогретой воды 10 мин. Настойка дополняется чайной ложкой меда, 1/2 ч.л. соды и долькой лимона. Имбирный напиток употреблять 2 недели раньше на 30 мин от еды. Прием прервать на 14 дней и потом повторить.

Противопоказания

Рецепты для похудения на соде

Сода для внутреннего применения показана не всем, что связано с индивидуальной невосприимчивостью и хроническими заболеваниями. На какие факторы обратить внимание перед началом приема:

  • Наличие язвы внутренних органов ставит запрет на прием соды, иначе воспалительный процесс может обостриться.
  • В период беременности и кормления ребенка похудение с содой слишком опасно и не стоит рисковать.
  • Способ не подходит страдающим аллергией.
  • При отсутствии результата через несколько недель приема не нужно увеличивать дозу приема соды. Следует выждать, когда запустится процесс похудения. Избыток соды нарушает кислотно-щелочной баланс и приводит к болезням пищеварения. Излишний прием соды приводит к развитию язвы, низкой усваиваемости пищи, появлению голода.
  • Жиросжигающие коктейли для похудения и разнообразные добавки (БАДы) начинает работать только в комплексе с диетическим питанием и спортивной нагрузкой. Легкого похудения, без усилий, не будет.
  • Питье содовое противопоказано при хронических болезнях: гипертония, варикоз, сахарный диабет, заболевания сердца, гинекологические болезни, пониженной кислотности крови, кожные болезни и открытые раны, опухоли различного происхождения.

Разрешенные продукты

  • Рыба, а любители морепродуктов могут употреблять и их. Рыбные блюда готовят с минимумом жиров запеканием или отвариванием.
  • В отварном или запеченном виде нежирное мясо и птица (говядина, кролик, курица и индейка).
  • Вареные куриные и перепелиные яйца, паровые омлеты.
  • Цельнозерновые крупы и каши из них.
  • Овощи: все виды капусты, помидоры, листовые салаты, шпинат, салатный перец, баклажаны, кабачки, тыква в сыром виде (добавка в салаты), морковь и свекла в сыром виде, зелень. Обратите внимание, что тыкву, морковь и свеклу нужно употреблять сырыми, та как в вареном виде у этих овощей значительно повышается гликемический индекс. Как известно, продукты с высоким ГИ должны быть исключены из рациона худеющего человека.
  • Несладкие ягоды и фрукты — они заменяют неполезные сладости и могут быть использованы для перекусов.
  • Нежирный творог, кефир, молоко.
  • Растительное масло холодного прессования в ограниченном количестве 1-2 ст.л. в день.
  • Очищенная вода до 2,5 л, чаи без сахара (зеленый, травяные, черный, имбирный), соки фруктовые и овощные.

Таблица разрешенных продуктов

Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал

Овощи и зелень

зелень 2,6 0,4 5,2 36
баклажаны 1,2 0,1 4,5 24
бобы 6,0 0,1 8,5 57
кабачки 0,6 0,3 4,6 24
капуста 1,8 0,1 4,7 27
капуста брокколи 3,0 0,4 5,2 28
капуста цветная вареная 1,8 0,3 4,0 29
лук репчатый 1,4 0,0 10,4 41
морковь 1,3 0,1 6,9 32
огурцы 0,8 0,1 2,8 15
перец салатный 1,3 0,0 5,3 27
салат 1,2 0,3 1,3 12
свекла 1,5 0,1 8,8 40
сельдерей 0,9 0,1 2,1 12
соя 34,9 17,3 17,3 381
спаржа 1,9 0,1 3,1 20
помидоры 0,6 0,2 4,2 20
фасоль 7,8 0,5 21,5 123
чеснок 6,5 0,5 29,9 143
чечевица 24,0 1,5 42,7 284

Фрукты

авокадо 2,0 20,0 7,4 208
апельсины 0,9 0,2 8,1 36
гранат 0,9 0,0 13,9 52
грейпфрут 0,7 0,2 6,5 29
груши 0,4 0,3 10,9 42
киви 1,0 0,6 10,3 48
лимоны 0,9 0,1 3,0 16
манго 0,5 0,3 11,5 67
мандарины 0,8 0,2 7,5 33
нектарин 0,9 0,2 11,8 48
персики 0,9 0,1 11,3 46
яблоки 0,4 0,4 9,8 47

Ягоды

крыжовник 0,7 0,2 12,0 43
смородина красная 0,6 0,2 7,7 43
смородина черная 1,0 0,4 7,3 44

Орехи и сухофрукты

орехи 15,0 40,0 20,0 500
кешью 25,7 54,1 13,2 643
кунжут 19,4 48,7 12,2 565

Крупы и каши

гречневая крупа (ядрица) 12,6 3,3 62,1 313
овсяная крупа 12,3 6,1 59,5 342

Сырье и приправы

мед 0,8 0,0 81,5 329
сода пищевая 0,0 0,0 0,0

Молочные продукты

йогурт натуральный 2% 4,3 2,0 6,2 60

Сыры и творог

творог 0.6% (маложирный) 18,0 0,6 1,8 88

Мясные продукты

говядина 18,9 19,4 0,0 187
кролик 21,0 8,0 0,0 156

Птица

куриное филе 23,1 1,2 0,0 110
индейка 19,2 0,7 0,0 84

Рыба и морепродукты

рыба 18,5 4,9 0,0 136
морская капуста 0,8 5,1 0,0 49

Масла и жиры

масло сливочное 0,5 82,5 0,8 748
масло льняное 0,0 99,8 0,0 898
масло оливковое 0,0 99,8 0,0 898
масло подсолнечное 0,0 99,9 0,0 899

Напитки безалкогольные

вода минеральная 0,0 0,0 0,0
чай зеленый 0,0 0,0 0,0
* данные указаны на 100 г продукта

Сочетание лимона и имбиря

Сочетание лимона и имбиря

Лимонная вода – отличное очищающее средство. С её помощью можно потерять 3-4 кг за несколько дней. Тёплая вода с лимоном является “волшебным эликсиром”. Благодаря оптимальному содержанию магния и калия в напитке он помогает избавиться от тревожности и раздражительности. Лимонная вода для похудения повышает сопротивляемость организма к инфекции.
Для её приготовления необходимы следующие ингредиенты:

  • 4 л воды;
  • 1 лимон;
  • Корень имбиря;
  • Свежий огурец;
  • Мята.

Схема приготовления напитка выглядит следующим образом:

  • В кувшин наливают нужное количество фильтрованной воды.
  • Лимон тщательно ополаскивают, нарезают его небольшими кусочками.
  • Ломтики цитрусового фрукта добавляют в кувшин.
  • Огурец очищают от кожуры. Его нарезают небольшими кусками и добавляют в ёмкость с водой.
  • В полученную смесь добавляют 10 листиков свежей мяты.
  • Свежий имбирь тщательно измельчают до консистенции порошка. Одну чайную ложку средства добавляют к остальным ингредиентам.
  • Полученный напиток перемешивают и оставляют на 12 часов в холодном месте.

Готовую лимонную воду употребляют небольшими глотками на протяжении дня.

Для приготовления напитка не следует использовать заранее высушенный порошок имбиря. Лимонная вода, ускоряющая процесс похудения, делается исключительно на основе предварительно измельчённого корня растения.

Оригинальный рецепт пирога

Оригинальный рецепт пирога

Лимон используют при запекании яблок, груш или других фруктов. Соком цитрусового фрукта можно пропитывать мясо. Лимон добавляют и во вкусный диетический пирог.
Для приготовления блюда необходимы следующие ингредиенты:

  • 80 граммов кукурузной муки;
  • 0,1 кг сметаны невысокой жирности;
  • рисовая мука в количестве 40 граммов;
  • 2 яйца;
  • 10 граммов крахмала;
  • ½ чайной ложки соды;
  • Сок, выжатый из половины лимона;
  • 1 столовая ложка сахарозаменителя;
  • Щепотка соли;
  • Ванилин.

Процесс приготовления диетического пирога достаточно прост:

  • Сначала нужно взбить яйца со сметаной и солью.
  • В получившуюся смесь добавляют кукурузную и рисовую муку, соду, крахмал, лимонный сок.
  • Готовое тесто по консистенции напоминает сметану. Его выливают в небольшую форму, которую ставят в духовку на 30 минут. Пирог готовят при температуре 180 градусов.
  • Параллельно делают крем. Для этого нужно смешать одну чайную ложку мёда, 30 граммов сухого молока и сок, выжатый из ½ части лимона.
  • Кремом надо залить ещё горячий пирог. После этого его остужают.

Обязательно читайте: Слабительный препарат Бисакодил — инструкция по применению

Полезные свойства

Настоящую и безопасную пользу химическое соединение натрия и соли угольной кислоты приносит только в результате принятия ванн с его добавлением. Такие ванны способствуют:

  • активной работе лимфатической системы;
  • выведению шлаков;
  • нормализации обмена веществ;
  • расслаблению и снятию стресса.

Содовый ванный сеанс – это безопасный, но более длительный процесс похудения.

Многие, стараясь найти экстренный способ как похудеть с помощью соды пищевой в домашних условиях, начинают принимать ее внутрь. Этот способ считается действенным, но рискованным, ведь существует такое понятие как польза и вред пищевой соды для организма человека. Он изменяет обычный процесс пищеварения и худеющий за короткое время теряет лишние килограммы, но при этом нарушает кислотно-щелочной баланс и колоссально вредит желудку.

Худеем с помощью пищевой соды: за 3 дня на 10 кгПрием пищевой соды может быть опасен

Ванна с содой для похудения

ванна с содой

Комплексный прием ванны с содовым раствором позволяет почистить организм от токсинов, радионуклидов, так как именно эти вещества забивают клетки и способствуют скоплению жиров. Ускоряется обмен веществ, лимфатическая система также начинает быстрее работать. Вы можете по своим предпочтениям добавлять эфирные масла, например, цитрусовые. Они способствуют нормализации жирового обмена и просто имеют превосходный аромат.

Любой вариант ванны с содой допустим один раз в день, перед сном в течение 14 дней и делаете перерыв на месяц. Противопоказания такие же, как и в рецептах употребления средства внутрь. Температура воды не должна превышать 38 градусов, идеальная температура – 36-37. Если вы чувствуете слабость, усталость или прошли курс интенсивной кардиотренировки – можете снизить температуру до 30-36. После процедуры оденьтесь в теплую одежду, закутайтесь в плед и отдохните.

Сода и морская соль

Сочетание компонентов помогает бороться не только с лишним весом, но и с целлюлитом. Кожа становится более упругой и очищенной.

Ингредиенты: вода, 125 гр. пищевой соды, 150 гр. морской соли. По желанию можно добавить масло лаванды, около 5-7 капель.

Компоненты растворяете в сосуде с теплой водой (38 градусов) и выливаете в наполненную ванну. Водная процедура проводится 20-30 минут.

Сода и имбирь

Ингредиенты: 500 гр. пищевой соды, 5 капель масла имбиря.

Растворите соду в теплой воде, потом вылейте в ванну. Добавьте масло имбиря. Процедура длится от 10 до 20 минут, перед сном спустя 2 часа последнего приема пищи. Желательно принимать ванну после физической тренировки.

Скраб против целлюлита

Рекомендуется для использования каждые 2 дня, после использования скраба – примите ванну с содой.

Рецепт 1: 2 ст. л. соды, 50 мл воды, 3 ст. л. овсяной муки.

Ингредиенты смешиваете, наносите на проблемные участки кожи и втираете в течение 10 минут.

Рецепт 2: 50 мл геля для душа, 1 ст. л. соды, 2 ст. л. меда.

Применять так же, как и в рецепте средства №1.

Как похудеть с помощью соды за 3 дня

Похудение с помощью соды – это систематический комплекс. Рецепты приема напитков с содой рассчитаны на периодическое употребление (каждый курс составляет примерно 14 дней). Считается, что с помощью ванн с содой можно за один сеанс сбросить до 200 гр. За курс – около 2-2,5 кг. В комплексе с указанными процедурами важно исключить употребление жареной, соленой пищи, мучных изделий, сахара, алкоголя. И, конечно, не забывайте и о физических нагрузках.

Продукт способствует выведению жировых отложений и токсинов, но без вашей помощи десятки килограммов не уйдут. За 3 дня употребляя только соду значительно похудеть не удастся, но это хороший старт, позволяющий начать капитальную чистку организма снаружи и изнутри.

Правила приема напитка на основе цитруса и пищевой соды

В продолжение курса необходимо придерживаться некоторых правил, которые позволят не допустить нежелательных осложнений. Главное правило – при первых признаках недомогания немедленно прекратить употребление шипучей жидкости.

Тревожат побочные проявления редко, но лучше не рисковать здоровьем, внимательно следить за своим самочувствием.

Еще одно требование – принимать жидкость для похудения курсами. Полмесяца употреблять напиток, на такое же время делать перерыв. Двух недель достаточно, чтобы организм отдохнул от активного воздействия щелочными веществами, подготовился к продолжению похудения.

Мнение эксперта

Совет!

Если для сжигания ненавистных килограммов дополнительно пришлось прибегнуть к занятиям спортом, рекомендуется употреблять щелочную жидкость вскоре после тренировок. Пить лучше небольшими порциями – приготовленное средство для похудения принять в продолжение часа.

Содово-лимонные ванны

Содово-лимонные ванны

Смесь соды и лимона добавляют в ванну. Косметическая процедура ускоряет процесс сжигания подкожного жира. В ванну рекомендуется добавлять аромамасло лимона. Оно способствует улучшению кровообращения, помогает избавиться от омертвевших клеток. Косметическая процедура оказывает расслабляющее воздействие. Она помогает снять усталость после тяжёлого рабочего дня.

Эфирное масло лимона придаёт жизненные силы, помогает улучшить самочувствие. При наружном применении средство повышает упругость кожи, позволяет устранить растяжки. Лимонное масло помогает бороться с такими проблемами, как чрезмерная сухость кожи, возникновение раздражения на теле, шелушение кожи.

Обязательно читайте: Быстрая потеря веса с препаратом 7 Слим

Для приготовления раствора нужно растворить в ванне 70 граммов соды. В воду можно добавить несколько капель эфирного масла лимона. Средняя длительность процедуры – 25 минут. Подобные ванны нужно принимать дважды в неделю. В сочетании со строгой диетой косметическая процедура активизирует обменные процессы в организме.

После принятия ванны, ускоряющей процесс похудения, можно воспользоваться кремом, в составе которого присутствуют следующие компоненты:

  • 4 капли аромамасла лимона;
  • 10 граммов мёда жидкой консистенции;
  • 10 мл масла жожоба;
  • 2 капли аромамасла лаванды.

Все ингредиенты (за исключением эфирных масел) нужно растопить на водяной бане. Полученную смесь остужают. После этого в крем домашнего приготовления добавляют аромамасла. Средство перекладывают в небольшую баночку. Готовый крем рекомендуется хранить в холодном месте. Он состоит из натуральных ингредиентов и может испортиться при комнатной температуре.

Приготовление содово-лимонного напитка для похудения

содово-лимонного напиток

Как похудеть с помощью соды и лимона? Смесь, приготовленная на основе этих двух ингредиентов, помогает привести в норму кислотно-щелочной баланс в организме. В её составе присутствуют следующие ингредиенты:

  • Небольшое количество соды (примерно ½ чайной ложки);
  • 0,3 л воды;
  • ½ часть лимона.

Процесс приготовления содово-лимонного раствора для похудения выглядит следующим образом:

  • Нужно выжать сок из половины лимона;
  • В ёмкость добавляют немного соды;
  • В полученную смесь аккуратно вливают 150 мл дистиллированную воды;
  • Как только напиток перестанет “шипеть”, добавляют оставшуюся соду;
  • В образовавшуюся смесь вливают ещё 150 мл чистой воды.

Для улучшения вкуса можно добавить в содово-лимонный раствор немного измельчённой мяты или ломтик грейпфрута. Напиток помогает улучшить самочувствие. Он позволяет быстро прийти в форму после интенсивной спортивной тренировки. Содово-лимонный раствор для похудения помогает избавиться от чувства жажды, нередко возникающего в жаркую летнюю погоду.

Реальность или миф

Информация о том, как похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня на 10 кг, часто заканчивается только рецептами. Мало кто делится настоящими результатами этого «чудодейственного» способа. Но начиная использовать это метод, будьте уверенны: он эффективен!

Пищевая сода, или гидрокарбонат натрия, соединяясь с водой, целенаправленно влияет на состояние кожи и организма в целом. Существует два способа как похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня – это принятие горячих ванн с ее добавлением и принятие внутрь. А совмещение таких процедур ускорят процесс похудения.

Реальность эффективности содовой диеты логично объясняется также обязательным соблюдением временного отказа от принятия в пищу жирной и соленой еды, газированных напитков, а также регулярным выполнением физических упражнений, что само по себе уже являются гарантами эффективного снижения веса, без содовой добавки.

Худеем с помощью пищевой соды: за 3 дня на 10 кгХудеем с помощью пищевой соды

Что такое содовая диета

Для того, чтобы почистить свой организм от шлаков, можно пить гидрокарбонат натрия. Диета на соде помогает очистить кишечник от токсинов, ведь щелочь обладает адсорбирующими свойствами. Важно знать, как правильно ее пить и в каких количествах. Содовая диета для похудения очень опасна при неправильном приеме и без консультации доктора. Любители здорового питания предлагают альтернативный метод, демонстрирующий, как похудеть с содой – это постепенное ощелачивание организма. Кроме ежедневного добавления щелочи в напитки, нужно соблюдать следующие рекомендации:

  • употреблять воду со свежевыжатым соком лимона натощак;
  • выпивать в сутки не меньше 2 л питьевой воды;
  • кушать разнообразные печеные или вареные овощи;
  • не употреблять сахар и подсластители;
  • заменить говядину и свинину рыбой, индейкой;
  • включить в рацион пробиотики;
  • следить за психоэмоциональным состоянием, избегать стрессов;
  • делать физические упражнения.

Как сода помогает похудеть

Существует несколько эффективных вариантов, которые включают похудение с содой. Например, принятие щелочных ванн, обертывания, диета с содой для похудения. Все эти методы должны применяться только после обследования, ведь щелочь может быть причиной ожога или аллергии. Нельзя одновременно применять все эти методы на себе. Необходимо подобрать что-то одно и четко следовать указанным пропорциям.

Помогает ли гидрокарбонат натрия похудеть людям с разной степенью ожирения? Да, помогает, но лучше не использовать ее в качестве питья, она может влиять на кислотность, изменить норму pH желудка и кишечника. Начинать похудение с помощью соды лучше с водных процедур или обертывания. Через распаренные поры щелочь проникает в тело и помогает уничтожать оболочки жировых клеток. Правда, если имеются абсцессы на коже или раны, которые не успели затянуться, лучше воздержаться от щелочных процедур.

Отзыв врачей

Гидрокарбонат натрия популярен в народной медицине при лечении разных заболеваний. При сухом кашле рекомендуется дышать горячим паром, содержащим соду. К сожалению, из-за серьезных побочных реакций отзывы врачей, в основном, отрицательные. Она является стимулятором соляной кислоты в желудке и при неправильном применении может появиться язва – это дефект слизистой оболочки полого мышечного органа.

Если имеются камни в почках, фосфаты в моче, опасно пить соду, ведь камни бывают трех разных видов, поэтому и лечатся по-разному. При заболеваниях сердца, сосудов противопоказано употреблять щелочь. Даже если человек, на первый взгляд, выглядит здоровым, перед щелочной диетой важно пройти полное медицинское обследование всего организма, только потом приступать к похудению.

Плюсы и минусы

Плюсы Минусы
  • Питание вне приема соды сбалансированное и исключается дискомфорт в виде чувства голода.
  • Прием содового раствора на некоторое время притупляет аппетит.
  • Многими плохо переносится, вызывая отрыжку, вздутие, понос, дискомфорт в желудке.
  • Гидрокарбонат натрия удерживает жидкость в организме, что приводит к отекам и повышению давления.
  • Напиток, особенно концентрированный, является ненужной нагрузкой для почек и печени.
  • Противопоказана при беременности, кормлении грудью, детям.
  • Противопоказана при гастритах (особенно с пониженной кислотностью), язвенной болезни, панкреатите, колите, заболеваниях почек и печени, при гипертонической болезни.

Экспресс-метод похудения

Этот рецепт быстрого похудения, рассчитанный на 14 дней, следует применять с особой осторожностью и только тем, кого не касаются противопоказания.

Концентрацию лимонного сока в напитке постепенно увеличивают до 9 дня, а затем — так же методично снижают. Ограничений в питании не требуется.

  • День 1. Сок 1 лимона, размешанный с прохладной водой.
  • Дни 2–7. Сок 2–7 лимонов (+1 каждые сутки).
  • День 8. Разгрузочный. Готовят напиток из 3 лимонов и 3 л воды с небольшим количеством мёда. Употребляют его в течение дня, отказавшись от еды.
  • День 9. Начинают уменьшать количество лимонов на 1 ежедневно.
  • Дни 10–13. Сок 5–2 лимонов (-1 каждые сутки).
  • День 14. Последний. Сок 1 лимона.

Запомните: каждый раз после приёма лимонного напитка нужно прополоскать рот содой.

Дополнительные меры

Способствующие снижению веса продукты питания

  • Если вы хотите долговременный и весомый результат от соды с лимоном, дополните их здоровым питанием и физическими нагрузками.
  • В питании стоит отказаться от сахара, мучных изделий, жирных и жареных продуктов, а также любых полуфабрикатов.
  • Старайтесь выбирать только натуральные продукты.
  • Не переедайте. Прекращайте приём пищи сразу же, как только перестали ощущать голод.
  • Что касается физических нагрузок — выберите для себя тот вид активности, который больше всего нравится. Танцуйте, плавайте в бассейне, бегайте в парке.

Это должно приносить вам удовольствие, а не становиться ежедневной пыткой.

Использовать соду и лимон для похудения или нет — личный выбор каждого. Главное, в погоне за стройностью не забывать о здравом смысле. Взвесьте все за и против. Не забудьте проконсультироваться со специалистом.

Домашние содовые обёртывания для похудения.


Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий