Уксус для похудения — как правильно принимать яблочный или винный и делать обертывания

Ради стройной фигуры многие женщины прибегают к самым радикальным способам избавления от лишних килограммов. Некоторые даже рискуют своим здоровьем, истязая организм жесточайшими диетами или принимая препараты для похудения сомнительного качества. В последнее время модно худеть при помощи продуктов питания, обладающих полезными в плане похудения свойствами и не приносящих вреда здоровью. Один из таких чудо-продуктов, способствующих быстрому и безопасному снижению массы тела – винная уксусная кислота.

Содержание

Что происходит во время процедуры

Во время обертывания уксусом происходит активный выброс продуктов метаболизма и шлаков, ускоряется кровоток, открываются поры, усиливается лимфодренаж, начинается расщепление жира. Через 10-15 минут после укутывания теплым пледом или одеялом, начинается усиленное потоотделение. Поэтому перед процедурой следует выпить не менее 6 стаканов воды с интервалом в полчаса.

Первую четверть часа будет довольно прохладно. Но вскоре вы почувствуете, что становится очень жарко. Повысится теплоотдача тела и вы начнете усиленно потеть. В это время происходит настолько активный выброс шлаков, что в некоторых случаях на простыни от них остаются желтоватые и серые пятна.

Отзывы об уксусных обертываниях для похудения настолько положительные, что небольшие неудобства, которые возникают во время их проведения, мало кого смущают. Главное, что эти процедуры дают гарантированный продолжительный результат, этому существует множество подтверждений со стороны косметологов и тех, кто уже успел опробывать этот метод на себе. Помимо великолепного косметического эффекта происходит оздоровление организма. Поэтому улучшается самочувствие, проходят недомогания и незначительные заболевания.

2

Разновидности процедуры

Уксусные процедуры делятся на два вида:

  • 1. Холодное обертывание имеет лечебный эффект и направлено на облегчение симптомов варикоза, уменьшение проявлений сосудистой сетки, укрепление стенок капилляров.
  • 2. Теплое или горячее обертывание преследует косметические цели, избавляет от признаков целлюлита и сокращает жировую прослойку.

В свою очередь, горячее уксусное обертывание может быть обычным или бандажным. В первом случае на тело наносят подготовленный состав и оборачивают в несколько слоев специальной пленки, затем укутывают теплым одеялом для повышения эффективности. В случае бандажного обертывания на тело накладывают специальные полоски ткани, пропитанные действующим составом.

Скраб от целлюлита: лучшие рецепты и правила применения

Эффективность и результаты похудения

Виноградная уксусная кислота – эффективное и доступное средство для снижения веса и коррекции объемов фигуры. Многие женщины, испробовавшие на себе этот метод, подтверждают действенность употребления продукта в сочетании с коррективами в питании и занятиями спортом. Возможные достижения:

  • на трехдневной экспресс-диете можно потерять 3-3,5 кг;
  • на недельной уксусной диете – 5–6 кг за курс;
  • обертывания помогут избавить от 5 кг и значительно уменьшить объемы за 10–12 регулярных процедур;
  • при переходе на здоровое питание параллельно с употреблением уксусной воды или салатов, заправленных соусом из винного концентрата, можно терять до 1–2 кг в неделю без вреда для здоровья.

Хитрости и дополнения к уксусу для обертывания

how-to-make-body-wraps-for-weight-loss-at-home1

Уксусное обертывание, рецепт которого нельзя назвать сложным, станет еще эффективнее при использовании домашнего продукта. В классическом варианте уксус просто разводится водой в пропорциях 1:1, 1:2 или к 1:3. Но можно делать обертывание яблочным уксусом от целлюлита и для похудения по другим рецептам, где результативность основного компонента повышается благодаря дополнительным.

Стоит обратить внимание на следующие рецепты:

  • Можно мешать 3 столовых ложки уксуса с тремя столовыми ложками порошка красной глины (можно заменить голубой) и чайную ложку порошка корицы. Такой состав стоит держать не более получаса. При приготовлении применяйте перчатки, поскольку глина очень сильно окрашивает кожу и ногти.
  • Следующий рецепт предполагает смешивание по 100 мл воды и 9% уксуса с 1,5 чайными ложками морской соли, которая также является популярным помощником в борьбе за стройность. Такой состав нужно держать на коже час. После процедуры обязательно используйте увлажняющий крем.
  • Если хотите избавиться от целлюлита, используйте такой способ. Смешайте по стакану волы и яблочного уксуса и добавьте несколько капелек эфирного масла мяты, розмарина или лимона. Выдерживать состав на коже стоит не более часа.
  • Еще один способ использовать яблочный уксус для похудения живота обертыванием – смешать основной компонент с таким же количеством воды, меда и пшеничной муки. Выдерживать нужно в течение 1-1,5 часа.

Естественно, не стоит ждать от уксуса чудес, лежа на диване и поглощая сладости. Правильное питание и занятия спортом – то, без чего нельзя добиться идеальной фигуры. Но эффективные обертывания с уксусом для похудения, отзывы о которых это подтверждают, становятся замечательным дополнением в борьбе за желаемые пропорции.

Антицеллюлитные смеси

Далее вы узнаете самые популярные и эффективные рецепты уксусных обертываний.

Классика

Потребуется яблочный уксус и вода. Объем берем из расчета 1:1. Размешиваем жидкости. Опускаем туда бинты на 2-3 минуты (они должны впитать раствор).

Затем кладем ткань на проблемные зоны. Оборачиваем пищевой пленкой. Накрываем теплым одеялом и отдыхаем в течение часа.

Уксус для похудения - как правильно принимать яблочный или винный и делать обертывания

После процедуры необходимо принять легкий душ. Далее массажными круговыми движениями наносим на тело увлажняющий крем. Повторить обертывание можно через день.

Медово-уксусное

Нужно взять 200 мл жидкого меда и 7 столовых ложек уксуса. Тщательно размешиваем. Затем наносим на проблемные участки бедер, живота и ягодиц.

Заматываемся пищевой пленкой. Держим 1,5 часа. Смываем и увлажняем кожу любым кремом (или маслом).

Эфирно-уксусное

Надо приготовить 100 мл винного уксуса, 100 мл воды, 5 капель грейпфрута (или другого цитруса), 2 столовые ложки жидкого меда.

Все ингредиенты смешиваем и опускаем туда бинты (или ткань). Затем распределяем их на проблемные зоны. Оборачиваемся пленкой. Держим в течение 60 минут. Затем смываем водой.

Уксус для похудения - как правильно принимать яблочный или винный и делать обертывания

С горчицей и уксусом

50 г горчичного порошка разбавить яблочным уксусом до состояния густой сметаны. Добавить 1 чайную ложку жидкого меда.

Тщательно размешать. Оставить массу на 3 часа в холодильнике. Затем нанести на проблемные участки кожи и обернуться пленкой. Держим в течение 40-60 минут. Потом смываем теплой водой.

Уксусно-глиняное

Возьмем 100 г голубой глины и 80 мл уксуса. Смешиваем ингредиенты до однородной густой массы. Затем добавляем 10 г молотой корицы.

Тщательно перемешиваем. Получившуюся массу намазываем на область бедер, ягодиц и живота. Обматываемся пищевой пленкой. Держим в течение часа. Смываем теплой водой.

Уксус для похудения - как правильно принимать яблочный или винный и делать обертывания

С картофелем

Потребуется 2 картошки среднего размера, 200 мл уксуса и 5 капель эфирного масла пачули. Овощ очистить и натереть на мелкой терке.

Затем смешать все ингредиенты и нанести на тело. Обернуться пленкой на 60 минут. Потом смыть водой.

К сведению

Милые дамы, во время обертывания вполне нормальными будут следующие явления:

  • Холод по всему телу.
  • Через 10-15 минут вы начинаете прогреваться, может появиться легкое жжение. Еще через 10 минут после этого появляется пот. В этот момент важно выпить кружку горячего чая (для усиления эффекта).

Внимание! Если вы чувствуете дискомфорт, вас бросает в сильный жар, начинает увеличиваться сердцебиение, то нужно немедленно прекратить процедуру.

А вот после окончания спа-процедуры возможны следующие проявления (это естественно, так что не пугайтесь):

  • покраснение кожных покровов, где было сделано обертывание;
  • начинает клонить ко сну;
  • жажда.

Некоторые худеющие рекомендуют сразу после обертывания выпить стакан чистой воды и поспать 1-2 часа.

5

Как приготовить раствор для обертывания?

Любой состав, используемый для проведения сеанса, необходимо готовить непосредственно перед его применением. Неиспользованные остатки нужно вылить, так как уксус способен разрушать полезное действие других компонентов. При смешивании нужно брать ингредиенты одинаковой температуры, чтобы они лучше соединялись.

Существует несколько рецептов смесей для уксусного обертывания. Все они подходят для самостоятельного использования в домашних условиях.

5.1

Классический рецепт

Для приготовления традиционного раствора уксусного обертывания потребуются следующие ингредиенты:

  • 200 мл яблочного уксуса, концентрацией 6%.
  • 200 мл очищенной бытовым фильтром воды.

Приготовление и использование:

  • 1. Подогреть компоненты до комнатной температуры.
  • 2. Смешать между собой.
  • 3. Нанести средство на подготовленную кожу и обернуть пленкой.

Если кожа слишком чувствительная, объем воды можно увеличить до 300 мл. Этот состав отлично подходит для бандажного обертывания.

5.2

Состав из уксуса и меда

Ингредиенты:

  • 70 г натурального меда;
  • 50 мл винного уксуса концентрацией 3%.
  • 20 мл воды;
  • 4 капли масляного эфира цитрусового фрукта.

Приготовление и использование:

  • 1. Воду подогреть до +30 градусов и смешать с медом, пока он полностью не растворится.
  • 2. Ввести уксус и эфирное масло.
  • 3. Втереть приготовленную смесь в проблемные участки тела и завернуть в пищевую пленку.

Состав эффективно справляется с жировыми отложениями и уменьшает признаки целлюлита.

5.3

Рецепт с косметической глиной

Компоненты для приготовления смеси для обертывания:

  • 100 г любой косметической глины;
  • 50 мл яблочного или винного уксуса допустимой концентрации;
  • вода;
  • 1 ч. л. порошка корицы.

Приготовление и использование:

  • 1. Смешать сухие ингредиенты.
  • 2. Ввести уксус.
  • 3. Добавить немного воды до получения негустой кашеобразной консистенции.
  • 4. Нанести массу на кожные покровы и обернуть пленкой.
  • 5. Держать полчаса.

Корица в этом рецепте может сильно разогреть кожу. Поэтому не рекомендуется наносить смесь на длительное время.

5.4

Рецепт с водорослями

Для приготовления этой смеси потребуется:

  • 100 г высушенной ламинарии;
  • 3 ст. л. уксуса концентрацией 9%;
  • 10 мл масла оливы;
  • вода.

Приготовление и применение:

  • 1. Водоросли залить теплой водой и оставить на несколько минут набухнуть.
  • 2. После их размягчения остатки жидкости слить, а сами водоросли измельчить.
  • 3. Ввести остальные компоненты и тщательно растереть.
  • 4. После нанесения на кожные покровы обернуть тело пищевой пленкой.

Этот же состав можно развести водой до жидкого состояния и использовать для бандажного обертывания. Длительность такой процедуры составляет от 40 до 60 минут.

5.5

Масляная смесь

Для приготовления смеси потребуется:

  • 30 мл масла оливы;
  • 10 мл яблочного уксуса 6%-го.

Приготовление и использование:

  • 1. Соединить компоненты, предварительно согрев при комнатной температуре.
  • 2. Нанести на тело перед сном и обернуть пищевой пленкой.
  • 3. Оставить воздействовать на всю ночь.

Смесь особенно эффективна для похудения живота и устранения стрий в этой области.

Когда может нанести вред здоровью

Даже у этого замечательного народного средства имеется оборотная сторона медали — оно абсолютно противопоказано при проблемах с пищеварительным трактом. Несмотря на то, что яблочный уксус принимается в определенном количестве и только в разведенном виде он может нанести серьезный урон здоровью. Рекомендуется предварительно пройти обследование, чтобы убедиться, что отсутствуют такие заболевания, как гастрит, язва желудка.

Кроме того, не рекомендуется употреблять данную смесь при:

  • аллергии на продукты пчеловодства;
  • сахарном диабете;
  • повышенной кислотности желудка;
  • непереносимости компонентов;
  • кариесе, повышенной чувствительности зубов.

Уксусная кислота хоть и безопасна для человека, но может негативно воздействовать на чувствительную эмаль зубов. Она также ускоряет процесс разрушения зубов при имеющемся кариесе. Противопоказано применять лечебную смесь детям, подросткам до 18 лет.

И немного о секретах…

История одной из наших читательниц Алины Р.:

Особенно удручал меня мой вес. Я сильно набрала, после беременности весила как 3 сумоиста вместе, а именно 92кг при росте в 165. Думала живот сойдет после родов, но нет, наоборот стала набирать вес. Как справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура. В свои 20 лет я впервые узнала, что полных девушек называют «ЖЕНЩИНА», и что «таких размеров не шьют». Дальше в 29 лет развод с мужем и депрессия…

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ…

Читать далее >>

Виды процедуры

Уксусное обертывание разделяется на два вида, которые отличаются благодаря производимому эффекту:

  • Холодное – снимает чувство тяжести в ногах, устраняет капиллярные сетки и целлюлит.
  • Горячее – интенсивно работает над устранением лишних килограмм, объема и «апельсиновой корки».

Вред и побочные эффекты похудения с винным уксусом

Употребление виноградной кислоты с целью лечения ожирения не является лекарственным методом, поэтому перед началом курса похудения стоит обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. В небольших количествах (не более 30 мл, что равно 1 столовой ложке на день) такой продукт принесет пользу для организма. Если же суточный объем винного концентрата превышает норму (при большинстве диет, основанных на употреблении виноградного уксуса), могут возникнуть неприятные побочные эффекты от применения, а состояние здоровья резко ухудшится:

  • из-за высокой кислотности продукта возможно обострение давних и развитие новых болезней желудочно-кишечного тракта;
  • при соблюдении низкокалорийных диет с минимальным процентом белковой пищи часто страдают мышцы, сердце и нервная система, появляется бессонница, повышенная утомляемость, депрессивные состояния;
  • при сильном превышении суточной нормы винной кислоты развивается уксусная интоксикация, игнорирование симптомов которой может привести к летальному исходу;
  • избыток кислоты сказывается на состоянии зубов, – под действие кислой жидкости разрушается зубная эмаль.

У девушки бессонница

Рецепты обертывания уксусом для похудения в домашних условиях

Классический рецепт

Понадобится:

  • винный или яблочный уксус – 2 стакана;
  • теплая вода – 2 стакана.

Соедините оба компонента. Используйте для обертывания тканевую полоску.

Сколько держать смесь на теле: 60 минут.

С медом

Понадобится:

  • яблочный уксус – 30 мл;
  • жидкий мед – 30 мл;
  • теплая вода – 30 мл.

Соедините и хорошенько перемешайте все компоненты. Этот рецепт хорошо помогает для похудения живота и других частей тела.

Сколько держать смесь на теле: 60 минут.

Советуем прочитать: Медовое обертывание для похудения в домашних условиях

С маслом

Понадобится:

  • яблочный уксус – 200 мл;
  • базовое масло – 60 мл;
  • вода – 200 мл.

Вы можете взять для приготовления состава масло миндаля, оливы или пшеницы. Соедините его с другими компонентами. Наносите смесь с помощью тканевой полоски.

Сколько держать смесь на теле: 90 минут.

С мукой

Понадобится:

  • яблочный уксус – 100 мл;
  • пчелиный мед – 100 г;
  • пшеничная мука – 100 г.

Приготовьте из ингредиентов негустое тесто. Распределите его тонким слоем по проблемному участку.

Сколько держать смесь на теле: 120 минут.

С водорослями

Понадобится:

  • яблочный уксус – 20 мл;
  • порошок ламинарии – 3 ст. л.;
  • кипяток – 50 мл.

Залейте водоросли водой и оставьте настаиваться на полчаса. Добавьте к набухшей ламинарии уксус, размешайте и используйте для обертывания.

Сколько держать смесь на теле: 60 минут.

Советуем прочитать: Обертывание водорослями в домашних условиях

С голубой глиной

Понадобится:

  • натуральный уксус – 40 мл;
  • голубая глина — 6 ст. л.;
  • корица – 5 г;
  • эфир любого цитрусового.

Разведите глину уксусом. К кашице добавьте корицу, пару капель масла и размешайте.

Сколько держать смесь на теле: 40 минут.

С солью

Понадобится:

  • яблочный уксус – 200 мл;
  • теплая вода – 200 мл;
  • морская соль – 5 г.

Соедините жидкости и растворите в них соль. Используйте для нанесения состава тканевую полоску.

Сколько держать смесь на теле: 60 минут.

С эфирными маслами

Понадобится:

  • яблочный уксус – 100 мл;
  • холодная вода – 100 мл;
  • эфиры мяты перечной и цитрусовых: лайма, лимона, апельсина.

Соедините воду с уксусом и накапайте в раствор по 5 капель каждого масла. Наносите состав с помощью ткани.

Сколько держать смесь на теле: 60 минут.

С картофелем

Понадобится:

  • яблочный уксус – 250 мл;
  • средний картофель – 3 шт.;
  • эфиры душицы и бергамота.

Очистите корнеплод и натрите на мелкой терке. Массу залейте уксусом, размешайте и накапайте в нее по 5 капель каждого масла.

Сколько держать смесь на теле: 60 минут.

Советуем прочитать: Маска для лица из крахмала от морщин вместо ботокса

Полезные советы

  • Используйте для рецептов только натуральный уксус.
  • Предварительно проведите тест на аллергию, нанеся уксус на кожу на 24 часа.
  • Не пренебрегайте подготовкой к процедуре. Это значительно повышает ее эффективность.
  • Старайтесь совершать обертывание вечером, когда вы можете полностью расслабиться и никуда не спешить.
  • Наматывайте пищевую пленку по направлению снизу вверх.
  • Не используйте уксус высокой концентрации, чтобы не вызвать ожог.
  • Проводите обертывание в теплом помещении, в котором нет сквозняков.

Полезные статьи:

  • Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях: рецепты
  • Кофейное обертывание для похудения: простые рецепты
  • Пошаговая инструкция шоколадного обертывания для похудения

Диета

на диете с яблочным уксусом

Если по каким-либо причинам вы не можете принимать яблочный уксус трижды в день, то воспользуйтесь методом плавного похудения. Для этого следует утром натощак выпивать уксусный напиток: 250-300 мл воды, 15 мл (столовая ложка) уксуса и столовая ложка мёда. Принимать такой напиток следует ежедневно в течение месяца. При правильном питании это позволит вам похудеть на 2-5 кг.

Интенсивная уксусная диета рассчитана на 3 дня. Во время неё можете питаться как обычно. Но если вы желаете получить значительный эффект – попробуйте придерживаться предложенного рациона:

Меню на 1-ый день

Готовьте уксусную воду, исходя их такого расчета: на 30 кг вашего веса – 1 чайная ложка уксуса. Соответственно, если вы весите 65 кг – добавляйте 2 чайных ложки уксуса в 250-300 мл воды. Выпивайте такой напиток перед каждым приёмом пищи (за полчаса). Это позволит не только умерить аппетит, но и сократить количество съедаемой пищи.

Завтрак: 250 г сладкой (1,5 чайной ложки сахара) овсяной каши на молоке (2,5 % жирности), 1 банан, кофе или чай.

Обед: 200 г супа с фрикадельками из куриного фарша, 150 г салата (2 огурца + 1 помидор + 1 куриное яйцо + 2 столовых ложки сметаны 15% жирности), 1 тост (25 г).

Ужин: 1 запеченный кабачок, 1 свежий помидор.

День 2

Уксусный напиток также следует пить перед каждым приёмом пищи, но добавляем ещё два приёма напитка: 1 раз утром, сразу после пробуждения и 1 раз перед сном. Объем потреблённого за день раствора должен быть около 1 л.

Завтрак: 200 г гречневой каши (можно с солью или с соевым соусом – по вкусу) + 1 столовая ложка оливкового масла, 1 яблоко, зелёный чай.

Обед: 200 г творога (9% жирности), 1 банан, 1 яблоко.

Ужин: 200 г запеченной куриной грудки, 1 огурец, 1 помидор, 100 г пекинской капусты.

День 3

Третий день является самым сложным. Это разгрузочный день на яблоках: разрешено съесть всего 3-4 яблока. Уксусную воду пить тогда, когда захочется. Важно выпить хотя бы 0, 5 литра – можете растягивать приёмы на маленькие подходы: по несколько глотков в 1 – 1,5 часа. Реакция на такую разгрузку индивидуальна: вы можете испытывать сильное чувство голода, но вероятно и то, что оно вас не будет мучить, ведь уксус способен подавлять чувство голода. К тому же, 1-й и 2-й дни диеты подготовят вас к тому, чтобы перенести разгрузку легче.

За дни диеты организм интенсивно очищается от шлаков. Это может сопровождаться головной болью, слабостью, головокружением. Чтобы избежать таких симптомов, принимайте поливитамины, пейте больше чистой воды, старайтесь совершать прогулки на свежем воздухе (минимум по полчаса в день).

Рекомендации для здорового похудения

  • Не стоит гнаться за быстрым результатом, увеличивая количество потребляемого средства – это может пагубно сказаться на вашем здоровье.
  • Худейте медленно, а яблочный уксус используйте как вспомогательную добавку.
  • Старайтесь питаться правильно: ограничьте мучное, кондитерские изделия, жирную пищу.
  • Потребляйте больше клетчатки, разнообразьте рацион тушенными и запеченными овощами, фруктами.
  • Пейте больше чистой воды и чаи: черный, зеленый, травяные (например, ромашка, мята).
  • Старайтесь больше двигаться.
  • Чаще радуйте себя приятными вещами. Сэкономьте на вредных вкусностях и купите хорошую помаду или средство по уходу за волосами. Это улучшит ваше настроение и вдохновит на дальнейшее самосовершенствование.

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий